Чтобы дети не болели

Адаптация к детскому саду: как прекратить череду болезней

Чтобы дети не болели

Считается, что болезни – это неотъемлемая часть процесса адаптации к детскому саду. Кажется, что детским ОРВИ и ОРЗ нет конца и края. Можно ли выйти из замкнутого круга, мы спросили педиатра клиники «Борис» Константина Елиневского.

Детей, которые, начиная посещать детский сад, без конца болеют, большинство, практически 80%. Причин этому две:

Новый образ жизни. До садика малыш ел и спал, когда хотел, как такового графика прогулок у него не существовало. В садике же существуют определенные правила.

Поэтому малыш, ощущая на себе давление нового для себя распорядка жизни, находится в состоянии психо-эмоционального напряжения, которое сказывается и на его физическом состоянии. Особенно это касается иммунной системы, потому что в этом случае часть ее защитных сил уходит на адаптацию к новым условиям существования.

Соответственно, защитных сил против инфекций становится меньше, иммунитет снижается, а восприимчивость к новым вирусам и бактериям увеличивается.

Новые виды микроорганизмов. Ребенок попадает в коллектив (как правило, это больше десятка человек), и его организм сталкивается с новыми, незнакомыми вирусами и бактериями, с которыми приходят в группу другие дети. Поэтому при новом контакте происходит заражение.

Хорошая новость состоит в том, что если в группу в течение, скажем, полугода не приводят новых детей, все дети, «поменявшись» вирусами и переболев, как правило, болеть перестают. А бывает так, что в группу приводят нового ребенка, который может быть вполне здоров, но на следующий день несколько детей заболевает.

Это потому, что ребенок принес в группу вирусы, с которыми дети в садике еще не встречались.

Считается, что пока ребенок не переболеет нужное количество времени и нужным количеством болезней и не наработает свой иммунитет, череду заболеваний остановить очень сложно. При этом совсем не водить малыша в садик далеко не всегда может быть выходом. Такой ребенок, придя в школу, весь процесс адаптации будет проходить в первом классе.

Может быть, в 6-7 лет этот процесс будет не таким длительным, как в 3 года, в связи с большей зрелостью иммунной системы, но без него обойтись не удастся. Если полная адаптация к коллективу для дошкольников составляет в среднем 2-3 года, то для школьников хватает одного года, чтобы вернуться к обычной частоте заболеваний – 1-2 раза в год.

Безусловно, есть дети, болеющие реже или вообще мало, есть те, которые вообще, кажется, никогда не выйдут из замкнутого круга, — каждый организм индивидуален. Многое зависит от наследственности, есть ли у родителей какие-то хронические заболевания и т.д.

Каждый последующий тяжелее предыдущего

Часто бывает так, что с каждым последующим заболеванием малыш болеет дольше и тяжелее. И если сначала это был обычный насморк, то через несколько эпизодов тот же обычный насморк может превратиться в бронхит или пневмонию. С чем это связано? Представьте, что иммунитет ребенка – это депо, в котором находятся все компоненты, необходимые для борьбы с инфекцией.

Когда в организм попадает чужеродный вирус, то из депо выбрасывается определенное количество антител. Таким образом, с каждым новым заболеванием иммунное депо истощается, потому каждое последующее заболевание у ребенка проходит тяжелее.

Для того чтобы иммунное депо восстановилось, после болезни должно пройти достаточное количество времени: в зависимости от особенностей организма и тяжести заболевания это может быть как 3 дня, так и 2-3 недели. К сожалению, у родителей, спешащих вернуться на работу, часто нет возможности побыть с ребенком для полного восстановления иммунной системы после болезни.

Вот и получается, что если в начале адаптационного периода для того, чтобы малыш выздоровел, достаточно было дать ему травяной чай и промыть нос, через некоторое время для его лечения врач вынужден уже назначать антибиотики.

Getty Images/Fotobank

Есть ли выход?

Бывает, что ребенок, придя в сад после болезни, буквально через пару дней заболевает. И так продолжается снова и снова.

В этом случае некоторые родители принимают решение забрать ребенка из сада на несколько месяцев, как правило, до весны. И в этом есть смысл.

По крайней мере, есть все шансы, что, получив такой отдых, иммунная система к весне будет уже лучше справляться с заболеваниями.

Еще один способ прервать череду болезней – посетить иммунолога. Однозначным поводом для обращения к специалисту должен быть тот факт, что из раза в раз ребенок, заболев, самостоятельно не восстанавливается.

То есть врач при каждом новом осмотре наблюдает ухудшение ситуации, а потом констатирует присоединение бактериальной инфекции, и практически каждое заболевание заканчивается антибиотиками.

В этом случае делается комплексная иммунограмма, врач уточняет характер протекания заболеваний ребенка и определяет, какое звено иммунитета страдает. Скажем, при вирусных заболеваниях страдает одно звено, при бактериальных – другое, когда и те, и другие – оба.

В зависимости от результатов обследования иммунолог назначает специфическую иммуностимуляцию, при этом препараты назначаются именно такие, которые стимулируют то звено иммунитета, которое страдает у данного ребенка.

Чем опасны иммуностимуляторы

Часто вместо того чтобы обратиться к иммунологу, мамы по совету знакомых покупают в аптеке иммуностимуляторы и пытаются с помощью них справиться с проблемой. В лучшем случае это может быть неэффективно. Потому что если у данного ребенка страдает одно звено иммунитета, а выбранный препарат работает с другим звеном, то эффекта не будет, малыш все равно будет болеть.

Но иммуностимуляторы могут и навредить, если стимулировать иммунитет и так очень ослабленный болезнями. Например, если начинать применять иммуностимулятор сразу после болезни. Вспомните о том, что мы говорили об иммунном депо: во время заболевания оно уже было опустошено наполовину.

Применяя иммуностимулятор, мы заставляем иммунитет выбрасывать антитела, таким образом, на фоне полного здоровья ребенка впустую выбрасывается вторая половина иммунного депо. Антитела выбрасываются в кровь, циркулируют там определенное время, потом отмирают и выводятся из организма. Этот процесс быстрее, нежели процесс появления новых антител и наполнения ими иммунного депо.

Если в этот период ребенок встретится с какой-то инфекцией, защищаться ему будет нечем, и новая болезнь может протекать очень тяжело.

Существуют неспецифические иммуностимуляторы – адаптогены, которые можно применять не ранее, чем через неделю-две после болезни и только по назначению врача.

Многие также практикуют закаливание, витаминизирование пищи и т.д. К сожалению, ничто из этого не гарантирует того, что ребенок не заболеет. Не исключить, но снизить частоту заболеваний может здоровый образ жизни: чистота дома, правильное питание, правильный ритм жизни и, безусловно, хорошие взаимоотношения между родителями.

Татьяна Корякина

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/dom_i_deti/deti/adaptaciya-k-detskomu-sadu-kak-prekratit-cheredu-bolezney.html

Что делать, чтобы дети не болели целый год

Чтобы дети не болели

Началась школа и первые простуды и ОРВИ. Активная социальная жизнь детей всегда сопряжена с риском подхватить какой-нибудь вирус, который выведет всю семью из рабочего состояния минимум на неделю.

Мы собрали советы родителям, как помочь детям оставаться здоровыми в течение всего учебного года.

Советами с нами делились знакомые педиатры, опытные бабушки и родители, у которых дети почти не болеют (да, такие бывают!).

1|| Научите детей ПРАВИЛЬНО мыть руки

Мытье рук является одним из основных способов уберечь себя от всевозможных болезней. Но мало просто ополоснуть руки водой, важно научить ребенка делать это правильно.

Дети должны всегда честно мыть руки после того, как пришли с улицы в помещение, перед едой, даже если никуда не выходили из дома, каждый раз после туалета и после того, как высморкался.

Качественное мытье рук всегда нужно делать в теплой воде с мылом и как минимум в течение 20-30 секунд, тщательно промывая между пальцами и немного выше запястья. Вам не нужно заводить специальное антибактериальное мыло, достаточно простого.

Исследования уже давно показали, что антибактериальные продукты не более эффективны, чем обычные. Многие специалисты наоборот выражают обеспокоенность тем, что распространение антибактериального мыла в итоге может привести к появлению бактерий, устойчивых к антибиотикам.

2|| Давайте в школу свой стаканчик и свою бутылочку воды

Убедитесь в том, что в школе ребенок не будет пить воду из фонтанчиков и других водопроводных источников, а в случае, если в классе есть кулер с водой, он будет пользоваться собственным стаканчиком.

Давайте с собой в школу несколько одноразовых стаканчиков в пакете, которые ребенок после использования спокойно выкинет.

Одноразовые стаканчики пригодятся и на случай, если кто-то забыл свой и просит стаканчик вашего ребенка.

3|| Готовьте витаминизированные завтраки

Завтрак действительно самый важный прием пищи, особенно когда речь идет о школьниках. Для поддержания энергии в течение всего дня ребенку важно получать сбалансированный завтрак, который включает в себя белки и сложные углеводы. Яйца, крупы, овощи, фрукты — старайтесь включать их в утренний рацион.

Осенью важно добавить ударную дозу витамина С, домашние лимонады из лимонов, апельсинов, облепихи, смородины, клюквы, брусники идеальны. Очень выручают и по сытости и по полезности йогуртовые смузи с фруктами.

Из других важных витаминов, которые должны приниматься на регулярной основе, можно назвать витамины A, E, D, группы B.

4|| Защищайтесь!

В период эпидемий заведите за правило не выходить из дома без повязок, смазывать нос оксолиновой мазью, а после возвращения промывать нос морской водой.

Пусть дети возьмут за правило не касаться своего лица на улице руками, в крайнем случае протереть глаза можно чистым платком.

Во карманы всех курток положите по упаковке бумажных платков и приучите ребенка не только высмаркиваться в них, но и чихать. Если платок достать не успевает, пусть чихает в локоть, но не в ладошку!

5|| Держите наготове здоровый перекус после школы

По возвращении из школы предлагайте детям здоровый перекус между основными приемами пищи. Например, маленькие сладкие морковки, порезанные соломкой огурчики, подготовленные кусочки фруктов.

6|| Не оставляйте без внимания жалобы ребенка на самочувствие

Проще предотвратить развитие болезни, чем потом ее лечить. Если ребенок пожаловался вам с вечера на недомогание, но явных признаков болезни еще нет, лучше перестраховаться и оставить его дома на следующее утро.

Нервное напряжение, школьный стресс, переутомление тоже снижает иммунитет и может спровоцировать болезнь. Пусть день-два ребенок отдохнет дома, восстановит силы и снова пойдет в школу отдохнувшим.

Усильте в этот период употребление фруктов, витаминов, добавьте куриного бульончика в рацион, лишним не будет.

7|| Регулярно сдавайте анализы крови и мочи

Они помогут вам контролировать текущее состояние организма ребенка, вовремя заметить отклонения от нормы главных показателей. Сейчас есть возможности узнать о состоянии организма практически все: иммунный статус, уровень гемоглобина, разных витаминов, аминокислот и жирных кислот. Зависит только от того, какую сумму вы можете потратить на такой контроль.

8|| Организуйте детям качественный сон

Сон важен для физического и эмоционального здоровья ребенка. В комнате, в которой спит ребенок, должно быть свежо и прохладно, проветривайте ее регулярно. Регулярно стирайте подушки и одеяла, сушите матрасы. Дети от 7 до 12 лет должны получать 10-11 часов в сутки, дети от 12 до 18 лет — не менее 8-9 часов.

9|| Старайтесь больше гулять и заниматься спортом

Нахождение на свежем воздухе способствует улучшению самочувствия, оздоровлению и укреплению организма, снижает стресс, дает больше физической активности. В осенне-зимний период это особенно важно и из-за витамина D.

Если достаточное пребывание на солнце объективно невозможно, то компенсируйте дефицит солнца витамином D. По возможности включите в программу внешкольного времени занятия в бассейне, в группах лечебной физкультуры, йоги и пр.

10|| Закаляйтесь, делайте дыхательные гимнастики

Ну и само собой — от простуд и переохлаждений помогает правильное закаливание организма, а также дыхательные практики, точечный массаж биологически активных точек. (От вирусных инфекций эти меры, к сожалению, неэффективны).

И еще один важный совет. Дети в семьях с благополучным климатом реже болеют, а если и болеют, то быстрее и легче выздоравливают (мы имеем в виду респираторно-вирусные инфекции и простуды).

Постарайтесь, чтобы дома у ребенка не было причин нервничать, переживать, грустить, чтобы они получали много любви и внимания от взрослых.

Психосоматика тоже может проявляться в виде больного горла, температуры и кашля.

— Подготовила Ксения Морозова

Источник: https://zen.yandex.ru/media/detidoma/chto-delat-chtoby-deti-ne-boleli-celyi-god-5d85b99a2beb4900aec6338c

Здоровые дети
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: